Fasolka szparagowa czy to zielona czy żółta jest niskokaloryczna. Zalecana jest cukrzykom, kobietą w ciąży, osobom z niedoborem żelaza. Ponadto poprawia przyswajanie wapnia, zapobiega miażdżycy, zapobiega zaparciom, przyspiesza usuwanie kwasu moczowego z organizmu oraz toksyn.